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雅博体育手机版:经济与贸易学院开展525心理健康月系列活动之“早睡打卡”活动

作者:发布时间:2022-05-16浏览次数:10

为了引导同学们培养健康的生活方式,树立积极乐观的生活态度。经济与贸易学院于2022年4月-5月开展了“美好的生活从早睡开始——关注睡眠,早睡打卡”活动。

本次活动是“525”心理健康月系列活动之一,结合学院近期开展的“疫”心向阳心理微课堂——睡眠与健康主题,帮助同学们认识到睡眠的重要性,在更多人加入到熬夜大军这样的形势下,能够重视并关注睡眠与健康问题。活动要求同学们在打卡群中每晚10:30睡前打卡,并坚持打卡21天,最后在群中分享自己发生的变化、感受和心得。活动让同学们每晚10:30前放下手机,安心入眠,帮助同学们养成良好的作息习惯,有同学表示,经过21天的早睡,感觉自己的身体体质更好、精神状态更佳、网课学习效率更高,这一切的变化给了他鼓舞,让他更加坚定要早睡早起。

早睡打卡活动已圆满落幕,但我们早睡的习惯依然需要继续坚持并延续下去!相信你的坚持一定会为你带来健康的体魄、蓬勃的朝气,让你的生活学习更加充实而美好!


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